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深度睡眠 app sleep Time 免費下載
Nov 27th 2013, 13:57

meson 在天空部落發表於21:57:07 | 免費資源介紹
深度睡眠軟體 app sleep Time 免費下載

現代人的工作以及學習的壓力很大，很多朋友都有睡眠品質差的問題，也就是明明就早早上床睡覺，但是眼睛一閉就是無法入睡或是要很長的一段時間才能入睡，不然就是有些朋友明明就很早睡，也很晚起床，明明就睡了超過十二小時了，但是一醒來還是覺得頭痛而且又很累，這個就是睡眠品質不好的問題。


 


只要睡上一覺良好的睡眠，那怕是只有五個小時，都會讓人醒來的時後覺得全身都精神氣爽，其實我們大家在睡覺的時後有分為淺層睡眠階段以及比較深層的睡眠階段，每一個階段的腦波都會呈現不同的樣貌，睡到最深層的時後大腦會出現 delta 波，這是一種活動的十分緩慢的腦波，這個階段的極度熟睡基本上是聽不到也感覺不到外界的聲響，其實可以在網路搜尋一些Deep sleep song，就會包含這種DELTA 波的聲音。

小編來推薦一套可以用來記錄每天睡眠的品質的好用軟體叫作SLEEP TIME，它可以讓你在睡覺的時後打開這個 睡眠APP sleep Time，我的習慣是會將手機的3G以及VOICE功能關掉，然後這款Sleep Time就會在你睡覺的時後替你紀錄你整晚的睡眠活動狀態，包含了你何時開始入睡什麼時後睡的比較淺什麼時後是進入深層的DELTA波睡眠狀態，而且可以自己設定鬧鈴的功能，等到機器測測到需要叫醒你的時間區段時配合監測你的睡眠狀態，在你比較適合被叫醒的時間響鈴叫你起床，真的是太人性化了，此外Sleep Time也可以在你使用的時後順便播放一些比較輕鬆的大自然音樂，讓你更好入睡。
 

軟體名稱：sleep Time

軟體說明：睡眠狀態監控APP

收費說明：免費軟 

軟體版本：英文版

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