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記者李金霓／專題報導

去年年底安心亞被媒體拍到身形較腫，疑似變胖，因而被虧「安心肥」，但1月出專輯時，身形消腫不少，短短1、2個月瘦身有成，她很誠實的說：「其實體重只差2公斤，常去健身房運動，讓肌肉比較緊實。」

對於飲食不忌口的安心亞，在她的微博上，可看到許多的美食照，具有水腫體質的她，不諱言說：「我知道不要吃重鹹的食物，但我就是愛吃。」唯一能讓她稍微控制飲食，則是在前一天大吃大喝後，隔天就只吃沙拉、水果或是自己煮肥減肥料理，但她強調這是「很偶爾」。

▼▲安心亞愛吃美食，就算減肥也不忌口。（圖／安心亞）

而她的獨門減肥料理是將金針菇和豬肉丟入有雞湯塊的湯頭裡煮，吃之前再過水，重口味的她說：「因為在有雞湯塊，所以過水後，還是會有點味道。」還有其他低熱量的食物可替代，像是蒟蒻麵、菇類、豬血以及蔬菜都是不錯的選擇。

由於難以忌口的關係，安心亞相當愛運動，2天就會上健身房報到一次，一次2小時，各種健身器材都會使用。2個小時怎麼分配，她說：「跑步40分鐘、踏步機30分鐘，剩下的就練臀部、腿部線條以及手部的蝴蝶袖。」洋洋灑灑就說出一堆健身房的器材，如何讓身形更緊實。

▲安心亞上健身房時，會跑步40分鐘。（圖／金星娛樂）

只是工作忙碌無法上健身房，安心亞則會在家做2種體操，一種是平躺在軟墊上，抬腿至90度，一次20下，最後肚子會覺得痠痛；另一種是手舉礦泉水，採半蹲的姿勢，腳不能超過腳尖，以屁股的力量讓身體成為往下，使姿勢像煮熟的蝦子一樣，來回共做20下。而她建議兩種方法，每天交替做。 (接下一頁)

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